no nieeeeeee, teraz trzeba będzie zrezygnować z twarożku z pomidorkiem no właśnie, a co z bigosem?? można sobie wszamać? w końcu to mięsko i kapucha no i powiedzmy, że jest przyrządzony bez zbędnych tłuszczy (albo w granicach zdrowego rozsądku) Pytam bo mnie ssie i nie wiem czy się skusić na niego
heh cwaniak ale mi po cwaniacku poradziles %) z tabelkami to sie mniej wiecej zgadza ale tabelki mi juz nie powiedza czy np lepsze jest pieczywo biale czy ciemne a WW oboma tyle samo zaspokoje... tu jest wiele tematow "ocencie moja diete" na kazdy by mozna bylo tak odpowiedziec jak Ty mi odpowiedziales... pozdrawiam :D
dzieki Tyka :) chyba zostane przy TBC chociaz zastanawialam sie czy nie warto zmienic gdyz cwicze codziennie i moze sie to znudzi mojemu organizmowi a co do porzytku to jest duzy :) 9 kg mniej od lipca :) a co do callaneticsu :) cwiczylam dosc intensywnie pare lat temu i bylam bardzo zadowolona, przy minimalnym wysilku maksimum wynikow :) ech i [...]
Jakaś pomoc? :) Dobrze robię unikając tłuszczy,cukru... Czy to normalne że mam takie wahania wagi ? Rano 75 po południu już 78 a wieczorem koło 76? Czy A6W można zacząć bez jakiegokolwiek przystosowania? I czy wg opinii - A6W nie jest złe dla karku ? ponoć kręgosłup strasznie obrywa....
Mozna sobie wydluzc. To sa tylko takie oglnikowe ramy czy przedzialy. Jesli cykl jest efektywny, tzn. sa przyrosty silowe, wagowe czy wymiarowe mozna przeciagnac cykl do momentu kiedy poczujemy zastoj. Pozniej dopiero regeneracja i start z kolejnym treningiem. pozdrawiam
[...] vs pudzian każdy no może co 2 polaczek zaczął te całe KSW oglądać dopóki nie było takiej gwiazdy medialnej jak pudzian to ta organizacja była jedynie w miesięcznikach kif czy sdw ewentualnie walki można było śledzić na polsacie sport ale zainteresowanie niewielkie a dziś na gale przyjeżdża cała elita nie mam na myśli braci mroczków mówiących o [...]
[...] tez mam historie, bardzo nie miło wspominam dworzec autobusowy w Krakowie... dlaczego ?? dlatego, że pewnego razu jadac na zawody do Szczawnicy musiałem wsiąść do autobusu (oczywiscie z rowerem) wczesniej nigdy z takim dojazdem do innych miejscowosci nie miałem problemu... no ale wiadomo Kraków duze miasto, a tu jeszcze na dodatek przyjeżdza mały [...]
UFF.. byłam wczoraj u innego dermatologa - diagnoza - łojotokowe zapalenie skóry, o dziwo - prawdopodobnie na tle nerwowym. Nie brzmi to zbyt zachęcająco, ale przynajmniej nie jest to trądzik różowaty. Mało wiem o tej przypadłości - jak na razie biorę nadal Metronidazol i smaruję twarz Skinorenem. Właśnie, jak długo można ten krem stosować? Czy po [...]
[...] - połowę tańsze od Avene, co jest plusem. Iwostin ma te wade ze niektorych uczula > Czy jest jakaś możliwość zaponiegania tej przypadłości? no hmm jesli juz sie wyleczysz z tego co jest, to czeka cie rygorystyczne przestrzeganie higieny, brak opalania itp. Jesli kwas azealinowy ci sluzy to bedziesz tez mogla stosowac go zapobiegawczo [...]
Witam Odnosnie kreatyny to zmian nie widze sensu przed treningiem tak czy tak oczywiscie z 20 min przed sniadaniem natomiast warto wtedy dodac beta3 do svole kopnie pewnie mocniej zatem trening bedzie na full matrix i platki? spoko w sumie to tak bez wiekszego znaczenie co dostarczasz w formie "normalnego" posiłku a co bedzie [...]
[...] jest taka buda ekologiczna i tam facet sprzedaje. Pojutrze spytam z jakiej piekarni go dowozi, to dam znać tu. Ale chyba ma mały zbyt, bo ostatnio buda tylko w piątki czynna:/ szczerze się martwię, że niedługo już nie będzie można dostać nigdzie normalnego, nieprzetworzonego na wszystkie strony, zdrowego pożywienia...w sklepie 'ze zdrową [...]
[...] powinienem dopiero mono zacząć brać :D Przyjmuje i taka fale krytyki. Przewinąłem sie przez wiele planów treningowych, ale obecnie ćwicze FBW z priorytetem na siłe. Nie wiem czy to najlepsza metoda, ale ja notuje postępy z tygodnia na tydzien. No to do rzeczy :) SP wypiłem ok 30 min przed treningiem. Jeszcze starałem się nakręcić reklamą na [...]
Można zacząć od ranigastu substancja ranitydyna jak ktoś nie ma nasilonych objawów, choroby wrzodowej,czy choroby refluksowej , u mnie na nadkwasotę zwłaszcza w okresach przedwiosennych sprawdza się bardzo dobrze 1 tabletka i spokój na cały dzień, wszystko to indywidualna reakcja inasilenie choroby. Wszystkim żółądkowcom polecam siemię [...]
[...] np. przy udziale t3 na wysokich weglach smalec topi sie b.db wiec nie widze sensu stosowania tak drastycznych diet Rozmawiamy o utracie smalcu, wiec im szybciej tym lepiej oczywiscie no bo takie jest zalozenie tej diety - szybko....ale to w zaden sposob nie stawia jej wyzej od "typowej" diety redukcyjnej gdy liczymy na utrate fatu przy [...]
no mozna powiedziec ze w pasie mam jakies 83 cm i wg kalkulatora tyle wychodzi :p He spodnie to tam max 33 rozmiar i juz luz jak chuy jest %-) Takze nie wiem czy sie sugerowac tym kalkulatorem bo bemben to mam wysadzony od wegli jak pralka ktora nie widziala calgonu %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2016-02-26 14:45:33
[...] o innych dodatkach. Przy tej umiarkowanej ilości somki (4IU ed) kuracja razem wyniesie cię (w zależności od dojścia) średnio od 5tyś w górę. Górna granica nie powinna przekroczyć 15tyś, w przypadku gdybyś kupował towar z apteki. Ale będąc optymistą i zakładając że umiesz kombinować, jak masz więcej szczęścia niż rozumu, równei dobrze z tych 5tyś [...]
Altis, właśni chciałem pytać czy coś wogóle pchnełeś :) bo u mnie nic się nie rusza... Jak nie dziś to chyba jutro... e-lite. Teoria jest ciekawa i oczywiście ma swe uzasadnienie, ale wyszło by na to że pod koniec clyklu (czyli po 6 może 9 miesięcy) musiał byś jechać na samym oxymetolonie A wydaje mi się że gdybyś wtedy dobrze rozliczył ten twój [...]
Do Hardgainera przeczytaj prosze Czesc chcialem zebys mi sprawdził plan, jestem juz po FBW 15/10/5 a chce zaczac skrocony i oto on na podstawie twojego artykułu oczywiscie mam pare pytań ????????? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na skosie 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 nachwytem -pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki 2-3 x [...]
[...] niż kastet, a grupka dresów z przyładu Sada- albo przejdzie obok ciebie, albo i tak cie przekopie- więc "niesportowe zachowanie" imo - słaby powód. Ale tak czy siak proponuje zakończyć temat- ja nie czuję się autorytetem w omawianej dziedzinie, a was i tak trudno by mnie było przekonać do zmiany poglądu tak więc i sobie i Wam [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.
